ウイダートレーニングラボ

こんにちは！
管理栄養士の清野です。

今日はサポートしている高校野球の現場の話です。

一見普通のカレーライス。

一見普通のおにぎりと具沢山けんちん汁。

実は、これ選手たちの「補食」なんです！！

夕方の練習が終わったら、
この補食を食べて、そのあとの夜練習を行う。

そして帰宅してその後また夕食を食べる・・・・

といった形の食環境を今年のオフはチームで作りました。

保護者会から補食費用のご協力をいただき、
その中で、寮母さんに毎日日替わりのメニューをだしていただき、
練習直後のプロテインと一緒に食べる。

練習直後の補食が大事と口では言うけれど、

「じゃあどうやったら実践できるの？」

そういったところまで、責任をもってサポートすることが大切だと思います。

モノ（食べ物）　を動かすには

カネ（費用）　が必要で、　カネを動かすには

ヒト（寮母さん、保護者会、監督、部長）　を動かさなくてはいけなくて、ヒトを動かすには、、、

さて、何を動かせばいいのでしょうか？

答えは様々だと思いますが、、、

僕は、

「心」

を動かす事が最も大切だと思っています。

「心」が動けば「ヒト」が動くし、
「ヒト」が動けば「カネ」も「モノ」も動きますからね。

そのように現場をマネジメントしていく能力が、
スポーツ栄養士と呼ばれる職種には絶対に大切だと感じています。

その環境を作ったうえでの「選手教育」が初めて活きるんですよね！

写真は、実際に選手たちと、
この補食の取り組みについて徹底事項を確認するための、
ワークショップを行っている場面です。

指導の中には、
様々なワークを取り入れ、
選手たちが自発的に栄養面について動いていってくれるように、
働きがけることを心掛けています。

今回は、
このお金をかけて、たくさんのヒトの協力を経てまで実施している、
補食の取り組みの目的は大きく３つだよ！
ということを指導しました。

①練習量をしっかりと確保できるためのエネルギー補給のため

②効率的なリカバリーを促すため

③効率的にトレーニングの効果を引き出し、除脂肪体重をアップさせるため

球児には、このような目的、意義を理解してもらった上で、
補食の取り組みを実践していってほしいですね！！

次回はラグビーネタをアップします！